5 Способов как Снизить холестерин в домашних условиях

    Холестерин – это такое органическое соединение, которое содержится в клеточных мембранах живых организмов, природный липофильный (жирный) спирт.

    Холестерин – составляющая организма, которая относиться к липидам. Без него не возможен ни обмен веществ, ни синтез гормонов и витаминов. Холестерин очень важен организму человеку, он служит как строительный материал для организма. В большом количестве холестерин нужен мышцам, мозгу, печени, а так же он необходим в образовании половых гормонов.

    Основную часть холестерина производит печень – это около 80%, остальные 20% поступают в наш организм из употребляемой еды. Для распределения холестерина организм человека соединяет белки в крови с ним, так как белки хорошо растворяются и затем уже легко транспортируются по всему организму. И так, это вещество важно для организма, поэтому нужно всегда держать уровень холестерина в норме.


    Но в нашей повседневной жизни человек всегда забывает о своем здоровье, а тем более об уровне холестерина. В большинстве случаев уровень холестерина повышенный, а значит плохой. Уровень холестерина можно понизить с помощью таблеток, но это возможно сделать и без лекарств. Понизить уровень холестерина без лекарств можно в домашних условиях. Многие задаются вопросом: Как понизить уровень холестерина в крови быстро?

    Есть много разных способов по снижению уровня холестерина в крови. Мы предлагаем вам рассмотреть самый простой совет. Чтобы снизить уровень холестерина в домашних условиях нужно в первую очередь следить за своим питанием:

  • Откажитесь от перекусов (бутербродов, например).
  • Так же лучше перестать употреблять сливочное масло и перейти на растительное масло. Изменение только двух этих привычек – уже отчасти помогут привести в норму холестерин.
  • Перестаньте есть сало (свиное и т.д.). Сало содержит огромное количество холестерина, оно только повысит уровень холестерина в крови.
  • Лучше употреблять в пищу продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови: миндаль, цитрусовые, авокадо, овсяные отруби, ячмень, чечевица, фасоль, морковь, баклажаны, зеленый чай, и др.

   10 продуктов для снижения уровня холестерина в крови   


    5 Способов как снизить уровень холестерина в домашних условиях:   

  1. Отказ от курения и алкоголя. Эти факторы влияют больше на обмен веществ. При чрезмерном употреблении не позволяют организму правильно функционировать. Тут придется восстанавливать печени и отказываться от табака.
  2. Активная и регулярная физическая нагрузка. При физической культуре повышается уровень самоочистки организма. Уровень «плохого» холестерина у людей занимающихся спортом гораздо ниже, чем у людей, которые спортом не занимаются.
  3. Придерживайтесь специальных диет (если уровень холестерина стал повышенным)
  4. Контроль собственного веса. Избыточный вес тела – показатель высокого уровня холестерина в крови.
  5. Применение народных средств, для снижения уровня холестерина в крови.

    Так же для снижения уровня холестерина в крови можно использовать специальные средства. Самым популярным средством от холестерина на Российском рынке является - HoleStop. Данное нелекарственное, натуральное средство давно зарекомендовало себя как одно из самых эффективных средств для борьбы с плохим холестерином в крови. Холестоп – натуральное средство для борьбы с плохим холестерином. Основное действующее вещество – семена и сок амаранта. В растении содержится сквален – компонент, эффективно снижающий уровень холестерина в крови. Все компоненты средства эффективно снижают уровень холестерина и восстанавливают все системы организма.

 12.10.2016
 (67 просмотров)