Повышение тестостерона эффективно и без лекарств, в домашних условиях

    Тестостерон - это один из основных мужских гормонов. Именно про него говорят, как о факторе формирования «мужества» в поведении и внешности мужчины. От количества тестостерона зависит и развитие мускулатуры, уверенность в своих мыслях, действиях не смотря на ситуацию. Тестостерон считают «сексуальным» гормоном. Кроме влияния на мышечную ткань организма уровень тестостерона сильно может повлиять на настроение.

    Итак, теперь мы знаем, что тестостерон – самый важный гормон. Он влияет на:

  • Формирование мышц + участие в метаболизме + влияет на вес организма;
  • Помогает лучше мыслить + поддерживает настроение и стрессоустойчивость;
  • Влияет на характер + сексуальное состояние/настроение;
  • Даже влияет на уровень сахара в крови Такой гормон жизненно важен для организма.

За его состоянием нужно следить и держать в норме. В наше время у мужчин замечен спад этого гормона.



Мы нашли несколько способов как повысить тестостерон самому:

   Способ №1.  

Сбросьте лишний вес. Лишний весь влияет на уровень тестостерона отрицательно. Он способствует его снижению. Нужно всегда следить за своим весом – это только поможет Вам в улучшении самочувствия в целом, а так же и нормализации уровня «важнейшего» гормона. В нашем магазине здоровья есть отличные средства для поддержания веса в  норме и для похудения. Один из них вы можете  Увидеть здесь!

   Способ №2.   

Занятие спортом Повышение тестостерона самому – это правильная физическая нагрузка. Чтобы уровень тестостерона вырос при занятии спортом, не забывайте про разминку. Уделяйте ей больше внимания, как перед тренировкой, так и после («заминка»).




   Способ №3.   

Витамин D – один из лучших, кто влияет на тестостерон. Всем нужны солнечные лучи. Не забывайте бывать на солнце и сами удивитесь, как ваше настроение улучшается.

   Способ №4.   

Повысить стрессоустойчивость. Постараться минимизировать стресс - все знаем, это невозможно, но ради тестостерона стоит. Это тоже немаловажный способ повысить его самому.

   Способ №5.  

Питание. Чтобы нормализовать или даже повысить уровень тестостерона самому Вам нужно правильно питаться. Практически исключить сахар – сопутствует снижению тестостерона. А вот потребление насыщенных здоровых жиров способ повысить тестостерон. А так же не забывайте про аминокислоты BCAA либо в спец.добавках, либо в продуктах помогут поддерживать нужный уровень.



   Способ №6.   

Регулярный секс. Активная половая жизнь очень хорошо влияет на выработку мужских гормонов. Вообще такой стиль благоприятен для всего организма, для повышения настроение, снижения веса и т.д. Не забывайте о безопасности – предохраняйтесь. Для мужского здоровья тестостерон очень важен. Если дело не дошло до секса, то ученые доказали, что даже общение с прекрасной дамой может существенно повысить уровень тестостерона. Чтобы привести себя в форму и не упустить "момент", мы рекомендуем Вам воспользоваться лучшим из лучших - Sealex Forte Plus

Теперь, когда вы знаете нехитрых 6 способов, как повысить уровень тестостерона самому и так да еще и в домашних условиях – Дерзайте

 20.12.2016
 (99 просмотров)