Как быстро и эффективно бросить курить в домашних условиях

    Правда ли что говорят, что нет легкого способа бросить курить? Что быстро избавится от никотиновой зависимости невозможно, что это долгий и сложный процесс. Многие заядлые курильщики не спешат распрощается со своей вредной привычкой, аргументируя это большими неудобствами, набором лишнего веса и просто изменением привычного образа жизни.

    В этой статье мы разберем, правда ли бросить курить самостоятельно, это так сложно и узнаем несколько советов как быстро бросить курить в домашних условиях.

    Во многом курение - это психологическая зависимость, именно поэтому бросить курить самостоятельно сложно для большинства людей. Для того чтобы быстро и эффективно бросить курить в домашних условиях, нужно первым делом начать работать над собой и ответить себе на вопрос "Нужно ли мне курить?" и "Хочу ли я бросить курить". Наши небольшие советы помогут вам в этом не легком пути к своему здоровому образу жизни.

3 основных шага как быстро и эффективно бросить курить в домашних условиях:



1. Питание



    Люди, считающие что курение помогает им сохранить стройность фигуры глубоко заблуждаются, но отрицать тот факт что бросившие курить люди начинают полнеть, нельзя. Правда дело тут совсем не в том, что после того как человек резко бросил курить у него меняется обмен веществ, а в том , что перекуры начинают заменять перекусами, тем самым значительно увеличивая объемы принимаемой пищи.


    Вот несколько советов как правильно питаться, если вы хотите бросить курить в домашних условиях:

  • Первое время (2-5 дней) завершайте каждый прием пищи кисломолочными продуктами или молоком. Кроме того, что данный способ поможет восстановить микрофлору желудка, которую курение несомненно портит, он так же поможет вывести токсины из вашего организма и помочь приглушить тягу к сигарете
  • Если вам дома, после того как вы начали бросать курить, захотелось закурить, это желание можно легко перебить каким нибудь насыщенным, приятным вкусом, например сок, а лучше свежеприготовленный сок из апельсина, грейпфрута или яблока с морковью. Данные соки обладают большим содержанием витаминов, а так же перебивают тягу к сигарете, да и сам процесс приготовления отвлекает вас от тяги к курению.
  • Не пытайтесь заменить сигарету семечками, леденцами и другими сладкими и высококалорийными продуктами. Максимум чем можно заменить сигарету это тыквенные и кедровые семечки. Они трудно чистятся, тем самым вы съедите их гораздо меньше. Так же можно употреблять твердые сыры, они содержат в своем составе некоторое количество никотиновой кислоты, которая помогает бороться с тягой к сигарете.

2. Народные средства как эффективно и быстро бросить курить в домашних условиях:



  • Попробуйте вымочить сигарету в йогурте и покурить ее. Поверьте, это вызовет у вас очень негативные впечатления и отобьет тягу к курению на некоторое время, если же вам снова захотелось покурить, повторите процедуру.
  • Так же помогает в борьбе с курением неочищенный овес. Что бы бросить курить в домашних условиях необходимо 3 столовые ложки овса заварить в 0,5 литрах кипятка, принимать вместо чая через час после еды.


3. Капли и гель против курения Табамекс:

    Табамекс - эффективное средство против курения на природных компонентах, которое Убирает тягу к сигаретам. Избавляет от психологической зависимости. Подавляет желание покурить при алкогольном опьянении. Препятствует набору веса. Очищает организм от табачных токсинов. Устраняет физическую зависимость. Избавление от курения в домашних условиях при помощи Табамекса проходит в 3 шага:

  • Принимать по 15-20 капель средства от курения 3 раза в день.
  • После еды нанесите гель против курения массирующими действиями на область десен и зубов.
  • Смыть гель водой.

    Заказать Табамекс по самой низкой цене с доставкой по все России можно в нашем магазине:


Помните, что главным аспектом при избавлении от никотиновой зависимости является ваш настрой и сила воли. Все выше перечисленные способы являются дополнение к вашему желанию бросить курить самостоятельно.

 04.09.2016
 (80 просмотров)